Hvor høy er din dørstokk? Hvor lang er din mil?

Hvor høy er din dørstokk. Hvor lang er din mil

Den lille spinkle, vage, hviskende nesten ubetydelige stemmen hvisker i all sin kraft

Jeg skulle så gjerne…

jeg vil noe mer…

jeg vil leve, danse, leke, lære…

Jeg vil trives i livet og være leken hver dag. Jeg vil ta livet som det kommer, jeg vil være lykkelig.

Jeg vil spise det som er bra for meg

Jeg vil trene og bevege meg

Jeg vil lære nye ting

Jeg vil ..

jeg vil..

jeg vil..

 

DU ER IKKE BRA NOK. DU ER IKKE GOD! Du må ikke tro du får til no! – tordner plutselig noe fram. Fortsett livet slik du alltid har gjort – sliten, tung i kroppen og med ingenting gjort. 

Misfornøyd hver morgen..

Misfornøyd hver kveld..

Dagene går

Ukene går

Tja, kanskje nesten år..

 

 

Hvor høy er din dørstokk

Hvor lang er din mil

Lytt til hjertet…

Lytt til din kropp….

Selvom stemmen er liten, spinkel og vag – den forteller den mer om deg, mer enn du tror. Dine drømmer, dine mål hvor hele deg bor.
Gjør dørstokken liten, gjør mila kort !!

 

Foto: Kristian Jøraandstad

Vi kan velge – hvilken stemme vi vil høre på, den lille, spinkle, vage, eller tordentalen – løgneren, sabotøren, som har samlet seg opp og gjort seg sterkere og kraftigere for hver dag gjennom et helt liv. Samlet opp av alle som har sagt «det klarer du ikke, du kan ikke gjøre sånn, sitt stille på stolen, hysj vær stille nå da»

Vi har hørt de alle sammen – som barn, stemmene fra de voksne rundt oss. De voksne ville oss aldri noe vondt, de mente ikke å skade oss eller hindre oss i å være barn. Det passet bare ikke der og da og være hoppende glad, eller det passet ikke å være kreativ og full av gode ideer akkurat idet familien skulle ut av døra for å rekke en avtale.

Å tørre å være kreativ på tross av, å tørre å ta valg på tross av, å tørre å vise seg frem og gjøre det hjertet ditt innerst inne ønsker for hver enkelt av oss…

Hvor høy er du villig å la din dørstokk være? Hvor lang vil du at mila skal være? Ja, en mil er en mil, uansett, det kommer bare an på hvordan du tar deg fram. Om du går, kan mila virke endeløs, hvertfall hvis formen er elendig i tillegg, og kanskje du ikke vet hvor du skal en gang?  Kjører du bil går det mye raskere, ikke sant? Kanskje har du til og med et mål med kjøreturen?

En ting er hvertfall sikkert, det er umulig å komme i mål om vi ikke aner hvor mål er. Derfor kan første steget være å sette seg mål, endre fokus og lytte til den spinkle hviskende stemmen og la den vokse seg stor, kraftig og tydelig ,og ta over den stemmen som til nå har fått lov til å bestemme, herske og ta over hele livet, og kanskje har gjort det mer miserabelt enn det trenger å være.

Hadde det ikke vært deilig å gå på den røde løperen og løfte pokalen, fordi du seiret over dørstokkmila – endelig <3

 

 

 

 

 

 

 

Endelig har jeg funnet det!!

image
Jeg er opptatt av helse og hvordan vi best mulig kan ta vare på oss selv i en ellers så hektisk hverdag, er du også?

Jeg har lenge vært på leting etter produkter som er så rene og giftfrie at det er helt naturlig for kroppen. Jeg vet ikke hvor mange helsekostbutikker i inn og utland, messer og andre relevante steder jeg har lett for å finne naturlige produkter.

Jeg er heller ikke så glad i å brukes timesvis i butikker på leting etter tannkremer, deodoranter, dusjsåper osv … så når jeg for noen måneder siden ble presentert for noen produkter som er helt rene, altså giftfrie og økologiske, så ble jeg kjempeglad! Litt skeptisk som jeg er, tenkte jeg først, at dette er for godt til å være sant, og gikk noen runder med meg selv før jeg kjente at dette er riktig for meg.

Hvorfor jeg mener det er riktig å leve rent, giftfritt og økologisk?

Jeg brenner for at vi mennesker skal ta vare på oss selv på best mulig måte. Når vi daglig tilfører kroppen ulike hudpleieprodukter som inneholder mesteparten av stoffer kroppen ikke gjenkjenner, bruker kroppen mye unødvendig arbeid på å fjerne giftstoffer og annet fra kroppen. Det samme gjelder maten vi spiser, om vi velger bearbeidede matvarer. Vi utsetter rett og slett kroppen for det som er skadelig for den, og når kroppen må jobbe ekstra for å kvitte seg med dette, klarer den ikke å gjøre det den er ment til  gjøre. Nemlig sørge for at alle cellene og organer jobber målrettet, uten forstyrrelser, for å gi deg en sunn, frisk og vital kropp og vi ender opp syke, kanskje først med litt udefinerbare symptomer, som lite energi og overskudd, hodepine osv.

Mange mener at økologiske varer bare er noe tull. Jeg mener ikke det, og hva jeg selv har erfart styrker min overbevisning om at ikke-økologiske matvarer spesielt, inneholder mye som ikke er ment for kroppen. Jeg elsker grønnsaker og kan lett spise en hel paprika eller tomat på 1-2-3. Når jeg spiser en u-økologisk tomat eller paprika, tar det ikke lang tid før det prikker, stikker og svir på leppene og tunga, det er rett og slett ikke noe behagelig!!! Når jeg spiser en økologisk tomat eller paprika på 1-2-3, så skjer ikke det. Jeg føler ikke noe ubehag i det hele tatt, får bare en god følelse av å ha tilført kroppen gode næringsstoffer og masse antioksidanter.

Deodorant som ikke inneholder noen form for skadelig stoffer, har jeg lenge vært på leting etter, og har brukt noen økologiske tidligere, men de har aldri holdt ut dagen, for å si det sånn… Endelig har jeg funnet en som funker for meg og som er ren. Jeg har ved et tilfelle måtte skaffe meg en annen deodorant, da jeg en helg reiste bort og glemte å med den nye, rene deodorant. Jeg gikk til en helsekostbutikk og kjøpte en annen, med et navn som du skulle få inntrykk av at den var ren og helt naturlig. Vel, med en gang jeg tok på denne deodoranten begynte det å svi under armen. Det var IKKE behagelig og en slik reaksjon forteller meg at dette ikke var riktig produkt for min kropp.

Er du opptatt av det samme som meg? Har du også vært på leting etter rene produkter?  Jeg kan fortelle deg at mitt funn og min løsning er Essante Organics, som er et firma med 100 prosent sertifiserte giftfrie og økologiske produkter med hudpleie, kosttilskudd og rengjøringsmidler. Produktene er helt uten melk, soya, hvete, gluten, GMO og inneholder ingen giftige kjemikalier. Ta kontakt med meg og jeg kan fortelle deg mer.

Akkurat nå er jeg hoppende glad for jeg fikk nettopp en ny leveranse fra Essante til mitt kontor😊😊😊

imageimage

Here we go again!

Denne sommeren som flere sommere tidligere, kommer de igjen. Test av solkremmer, hvor vi kan lese at kun et fåtall kommer gjennom nåløyet testet av forbrukerombudet. Solkremene inneholder hormonforstyrrende produkter, de inneholder allergifremmende produkter, de inneholder rett og slett så mye som er skadelig for oss!!

Jeg river meg i håret av frustrasjon over at det er sånn!

Hvorfor?

Fordi vi som forbrukere burde føle oss trygge når vi kjøper produkter i butikken. Vi burde føle oss trygge på at de produktene vi kjøper faktisk er bra for oss – helt enkelt!

Vi blir sykere og sykere, og flere får kreft. Kanskje er det en sammenheng med alle de giftstoffene vi får i oss fra de ulike produktene og kreftøkningen! Hva tror du?

poison-1314907De aller fleste dagligdagse produkter, som sjampo, ulike såper og deodoranter inneholder tilsammen flere ulike giftstoffer som vi enda ikke kjenner rekkevidden av! Isolert sett skal ikke de ulike giftstoffene være skadelig, hevdes det, men om vi tar litt giftstoffer fra sjampoen, litt fra dusjsåpen, litt fra ansiktskremen osv……. Da får vi den berømmelig coacktaileffekten vi enda ikke kjenner rekkevidden av.

Visste du at vi får i oss over 100 ulike giftstoffer før vi har gått ut av badet om morgenen!?

VÅKN OPP!! Som forbrukere må vi ta ansvar, og velge bevisst for å på best mulig måte ta vare på oss selv og kroppen vår, er du ikke enig?

Del med meg, hva gjør deg mest skremt av denne «giftstoff-industrien»? Hva er egentlig viktig for deg i det lange løp hvis du virkelig virkelig kjenner etter? Burde  alle hudpleieprukter merkes med «Advarsel – inneholder giftstoffer» på samme måte som på røykpakker? Hva skal til for at vi forbrukere skal være trygge på at de produktene vi kjøper i butikken er bra for oss? Det burde være en selvfølge, ikke sant?

Det fineste som er skapt….

sweet-1308312-639x426Når vi fødes til denne jord, får vi utdelt en kropp, som vi skal ha resten av livet. Det er ganske fantastisk, syns du ikke? En helt egen kropp som du kan bruke på akkurat den måten du selv ønsker. Du har et hjerte som slår for deg hele tiden, i takt med din livsrytme, du har organer som jobber med deg for at du skal få det best mulig. For ikke å snakke om alle de milliarder cellene du har i kroppen, som kontunuerlig jobber for deg og for din kropp. Det er helt unikt og så verdifullt, og samtidig så selvsagt.

Tar du kroppen din for gitt? Eller tar du deg tid til å lytte til den og til å virkelig kjenne etter hva den vil fortelle deg? Kroppen din er din dyrebareste gave, fordi du er deg, du er et menneske. I filmen  «Mannen fra Snåsa» sier Joralf Gjerstad de vakreste ord jeg har hørt..

Naturen kan vi alle se er fin.

Vi kan se hvor vakker den er.

Men det fineste som er skapt, det ser vi ikke.

Det er mennesket.

Disse ordene traff meg virkelig. Det fineste som er skapt, er mennesket.

Mennesket i sin kropp, med frihet til å bruke kroppen til hva vi vil.

Jeg lurer på hvilken gave du har lyst å gi kroppen din i dag, i morgen og akkurat nå. Kanskje er det noen gode dype åndedrag, kanskje er det bevegelse etter kroppens egne naturlige rytme, kanskje er det næringsrik mat som kroppen virkelig kan nyttegjøre seg av, kanskje er det gode tanker eller kanskje noe helt annet..

Hvis du vil kan du bruke et par minutter nå, på å virkelig lytte til kroppen din. Lukk gjerne øynene og kjenn etter, hver kroppsdel, hvordan kjennes det ut.. Kjenner du yrende liv, eller stillhet, eller ingenting. Uansett hva du opplever og hva du oppdager, så er det verdifulllt. Kroppen legger merke til at du lytter og setter virkelig pris på det. Jo oftere du lytter til kroppen din, jo mer vil den fortelle deg om hvordan du har det og hvordan du best mulig kan ta vare på deg selv.

For.. det fineste som er skapt, er mennesket – i sin helt unike kropp

happy-girl-1239577-639x897spinning-bliss-1439557-639x427

Livet som en berg -og-dal-bane

Lrollercoaster-1441991-639x852ivet skal være litt som en berg og dal bane tenker jeg, så lenge vi holder oss i sporet. Hvis livet alltid hadde vært smilende, så ville vi ikke lært å sette pris på de små ting, de små gledene og de små tingene i livet, er du ikke enig?

Jeg har gått gjennom mye berg og dalbaner selv, fra de dypeste daler til de høyeste topper, i min personlige utvikling. og jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har tenkt at NÅ er det vel siste gangen jeg i den dypeste dalen, også skjer det, igjen og igjen. Vel, ikke like dypt lenger, og heller ikke like lenge..

Endelig tror jeg at jeg virkelig har innsett at livet skal være litt i dype daler og i høye topper, og også midt-i-mellom. Det skal være variasjon. Jeg har visst dette lenge, i hodet mitt, hodet har visst det, men hjertet har ikke fulgt helt med på det, kanskje bare delvis.

Endelig har hjertet også skjønt det, endelig har hjertet skjønt fordelene med de dype dalene, og det gjør alt så mye enklere. Det er i de dype dalene læringen sitter, det er i de dype dalene jeg henter innsikt OG ny motivasjon. Heldige meg har en verktøykasse full av gode verktøy, usynlige verktøy som jeg kan hente frem når som helst. Det kaller jeg å være ressurssfylt, det kaller jeg å gi seg muligheten til å stå støtt i eget liv. Det hele er også så såre enkelt, når jeg først kan det, som det jo er med alt her i livet. Alt vi har kunnet over tid og brukt, kan vi og det er enkelt. Alt, ja hvertfall nesten alt, kan synes vanskelig og nesten uoverkommelig når vi enda ikke har lært det.

Jeg elsker å utforske mitt indre og finne ut av hvorfor jeg handler som jeg gjør. Ofte er det gamle mønstre som sitter der, så fastlåst. Det er ikke alltid lett å finne ut av disse mønstrene, det er ikke alltid jeg forstår at det er gamle mønstre en gang. Det jeg vet er at det er alltid en grunn til at vi gjør som vi gjør, selvom det noen ganger synes helt utrolig og merkelig det enkelte mennesker får seg til å gjøre innimellom, men for de har det alltid en positiv hensikt, selvom det for oss som står der som utenforstående, virkelig ikke klarer å forstå å sette seg inn i den andres handlemåte. Det er egentlig helt greit, bare la det være som det er.

Alt skjer av en grunn og det er alltid mye å lære ut av de sitausjonene vi opplever. Lær deg å tenke «whats in it for me» alle de gangene du kommer opp i situasjoner du skulle ønsket langt vekk. Tenk over læringen i siutasjonen og på den måten snur du det til noe som er bra for deg, Kanskje har du gitt deg selv en mulighet til å utvikle deg og til å endre deg, slik at du med mindre sansynlighet vil komme opp i lignendne sitausjon en gang til.

Bruk livet som en læremester, de dype daler og de høye topper og det midt-i-mellom.

forest-angel-1366938-640x480

Hvorfor gjøre ting så vanskelig, når det kan gjøres så enkelt..

jumping-girl-1245992-640x428Jaja, enkelt er det vel ikke, men det er heller ikke så vanskelig.

Jeg tenker på det å skulle endre seg..

Endre seg til det bedre.. Hvorfor endre seg, tenker kanskje du, kan ikke ting være som det alltid har vært? Jo, det kan jo det, hvis du er fornøyd med livet sånn det er.

Er du ikke fornøyd, da kan det være en god grunn til å gjøre noen endringer. Livet er for kort til å somle det bort og kaste det bort på problemer, bagateller og mennesker som stjeler all vår energi, eller?

Er du sliten og har lite energi? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Har du problemer med å sovne om kvelden eller våkner og om natten og ikke får sove igjen? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Spiser du usunt og har et ubalansert kosthold? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Sliter du med tankespinn og de negative tankene tar helt overhånd?Begynn å tren og beveg på kroppen!

Står du i fare for å utvikle livsstilssykdommer som diabetes, kreft og hjerteog kar sykdommer? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Ja, det er ikke tull, å  bevege seg og trene har bare gode fordeler for deg og fin kropp. Lista over gode, positive helsefordeler er mange. Hvis du i tillegg beveger deg ute i naturen, gir det enda bedre gevinster for din helse 🙂

Hva kan du gjøre i dag, som du ikke gjorde i går, og som du ikke tenkte på at du kunne gjøre før du leste dette?

Virker det helt totalt uoverkommelig å skulle sette i gang på egen hånd? Da er jeg her for å motivere deg og gi deg de verktøyene du trenger for å komme igang, og bli der 🙂

Ta kontakt dersom du vil få bedre energi, bedre søvnkvalitet, mindre tankespinn og en sunnere og gladere kropp!

Enkle hverdagsgleder

Den enkleste hverdagsglede - min smilende vannkoker :-)

Den enkleste hverdagsglede – min smilende vannkoker 🙂

Jeg og den eldste sønnen min satt ved kjøkkenbordet en kveld og spiste kveldsmat og pratet og koste oss, da jeg plutselig så ned på vannkokeren, som til en forandring stod på bordet, og ikke på kjøkkenbenken. Jeg tittet bort på den, og så at den smilte til meg! Jeg stoppet opp i samtalen med sønnen min og brast ut i latter!  Tenk, der stod vannkokeren og smilte til meg. Den har stått på kjøkkenbenken min i flere år, uten at jeg har lagt merke til det!

Denne episoden får meg til å tenke over alle de ting vi ikke legger merke til i hverdagen vår, fordi vi gjør som vi alltid pleier og kanskje er i «autopilot-modus». Kjenner du deg igjen?

Tenk hvis vi klarer å legge merke til noe nytt hver dag, med en leken og nysgjerrig innstilling. Tenk alle de hverdagsgledene vi frarøver oss selv, fordi vi ser oss blinde i den verden vi lever i.

Når oppdaget du noe nytt sist som gav den en god latter, et smil eller en ny tanke? Hva gjorde det med det? Nøt du øyeblikket, eller lot du det raskt passere?

Jeg ønsker for deg at du denne helgen gjør noen nye oppdagelser rundt deg. Det kan være i hjemmet ditt, ute i naturen, på butikken, på besøk hos venner og kjente, eller noe helt annet.. Ta på deg de lekne og nysgjerrige brillene og gå på oppdagelsesferd. Er det lenge siden du har hatt de på? Det gjør ingenting. Bare gjør det, da vel!

Jeg ønsker deg en helt magisk helg med alle dine nye oppdagelser. Jeg blir veldig glad hvis du har lyst å dele dine oppdagelser med meg 🙂

sign-of-hope-1575599-1920x1440

 

5 års jubileum på min største «Ut-av-komfortsone-opplevelse»

Ut av komfortsonen – jo lenger ut – jo større virkning.

Ut av komfortsonen!!

Ut av komfortsonen!!

For 5 år siden tok jeg min NLP utdannelse. Det har forandret livet mitt totalt! Å lære hvordan jeg selv kan ta styring i mitt liv, er den største gaven jeg kan gi meg selv.

For 5 år siden ble vi under utdannelsen utfordret til å isbade. ISBADE!!!! Det var totalt icey-water-1542463-639x852utenkelig for meg å ISBADE. Nei, det skulle IKKE jeg bli med på, ikke for alt i hele verden!! Heldigvis fikk litt tid til å tenke oss om, jeg skulle fortsatt ikke, nope, ikke meg. Herregud, jeg kom jo til å fryse ihjel……

Nølende var jeg en stund til, tanken fikk modne seg, og ikke helt tilfeldig lærte vi en teknikk som fikk oss fra nølende til tilstand til JUST DO IT!!!

Vips! Så hadde isbadet for første gang!!

Jeg har en ting å si om det: DET VAR HELT HEEEEERLIIIIG!!!!

DEN FØLELSEN!!! Å gjøre noe jeg aldri hadde trodd jeg kunne, noe jeg aldri engang hadde tenkt på å gjøre, det hadde jeg nå gjennomført som den enkleste ting i verden.

Isbadet gjorde så utrolig mye for meg og med meg. Jeg ble så mye tøffere på andre områder livet, jeg turte å ta mye mer sjanser, større sjanser, jeg utfordret meg stadig ellers i hverdagen. Ut-av-komfortsone-følelsen skapte virker ringer-i-vann for meg!

Det er nå helt utrolig å tenke på at dette er 5 år siden… 5 år siden jeg trodde jeg ikke turte å ta noen sjanser, 5 år siden jeg hverken klarte å se muligheter eller løsninger.

Nå i dag har jeg verdens herligste jobb hvor jeg har mulighet å hjelpe andre mennesker å gå ut av sin komfortsone, til å se muligheter i livet sitt og til å ta daglig gode valg for seg selv og sitt liv.

Jeg er full av takknemlighet over at jeg selv tok avgjørelsen om å JUST DO IT!!  OG hvordan jeg har tatt tak i  og grepet alle muligheter jeg fikk etter det, og bruke situasjonen til det beste i mitt liv! Det åpner seg opp en helt ny verden! Å virkelig gå ut, langt utenfor sin komfortsonen, gir en helt enorm følelse av FRIHET!

Hva skal til for at DU kommer langt utenfor din komfortsone? Hva vil DU gjøre ? Gjør det NÅ!

free-1489507-639x520

 

 

Kjære deg, ja du som også er fanget i et negativt tankespinn og som ikke finner veien ut….

Jeg ønsker å dele litt med deg… om Livet. Livet, som ikke er så lett…. og livet kan noen ganger føles utrolig urettferdig…

Tankene… de vonde negative tankene….. spiders-net-1529149-1279x957

Jeg har ofte tidligere tenkt på livet som bare vanskelig og vondt…. og vært fanget i et evig tankespinn av negative tanker….. Tanker jeg trodde at alltid måtte være der……. tanker jeg trodde at eide meg, hele meg,….. Tanker så sterke og innviklet som det sterkeste edderkoppnett….

At jeg hvertfall ikke hadde mulighet selv å komme ut av dette nettet… Tanker som gjorde meg svimmel….. tanker som fanget meg… så fast… og som holdt meg så nede…..og som begrenset meg så veldig….

«JEG er vel ikke verdt noenting….. JEG kan da ikke bety noe for andre…..»

Jeg vet hvor inderlig vondt og tøft det er å ha det sånn… Og det krever mye å komme seg ut av det,… Dette sterkeste edderkoppnett…..

Jeg vet også at det er mulig, Jeg vet at der er mulig å fjerne dette sterkeste edderkoppnett…

Det er sårt for meg å tenke tilbake, hvordan jeg holdt meg selv nede, hvordan jeg lot meg selv holde meg nede. Det er tøft å fortelle deg om det nå…. Det krever mot og styrke…. Mot og styrke som har bygget seg opp gradvis over tid……

Du trenger heller ikke sitte fast i ditt sterkeste edderkopp lenger… Du trenger faktisk ikke det…. Det er mulig å komme ut av det… Det er mulig å lære seg å legge bort de negative tankene, som en gang fikk ta så stor plass…. Som en gang fikk fylle deg opp og du trodde at det var alt som var……

Vet du hva… et edderkoppnett kan faktisk være utrolig vakkert….. et edderkoppnett fylt med regndråper…. det er nesten magsik…. et edderkoppnett kan romme så mye…. av hva du vil at det skal romme…..

For vet du… DU ER UNIK…. DU er så hjertens UNIK….. Det finnes bare EN av deg…. diamond-water-1409574-1279x1324Verden trenger deg akkurat sånn som DU ER…. Det er helt sant…….. Mitt sterkeste ønske akkurat nå, er at du skal tro på ordene mine… Jeg har så inderlig sterkt ønske at du skal tro på meg….. DU ER UNIK..

Jeg har et inderlig sterkt ønske at du skal tenke det selv… At du skal tenke at DU ER UNIK OG VERDIFULL, og at du har så inderlig mye å bidra med…. For det har du!

Hvorfor ønsker jeg at ditt barn skal få gå på Diameta kurs?

imageDiameta kurs «Barnekurs for god selvfølelse» er kurs for barn hvor de lærer gode verktøy de kan bruke for seg selv i sin hverdag.

Det er mange grunner til at barn kan ha godt nytte av å gå på å kurs og lære seg disse verktøyene. For meg er det meget personlige grunner til at jeg valgte å bli kursholder.

Tenk om det hadde fantes slike kurs da jeg var barn. Da er jeg sikker på at jeg hadde vokst opp med en mye bedre selvfølelse og hatt en mye bedre barndom….

Mental trening og fokus på barns psykiske helse var ikke stort da jeg gikk på skolen, og det har ikke stort nok fokus i dag heller. Det kan vi se på antall mobbesaker og et økende antall av barn med psykiske lidelser.

Da jeg gikk på ungdomsskolen hadde vi en lærer, ja EN lærer, som hadde fokus på mental trening. Noen få ganger, jeg kan huske det som 5-6 ganger, tok han oss med på en visuell reise i en heis. Vi skulle se for oss at vi gikk inn i en heis, og velge oss en etasje vil ville gå ut i, og i den etasjen var det så inderlig vakkert, trygt og godt å være i, slik jeg husker det. Jeg elsket å bli guidet slik i klasserommet, fra pulten min, med hodet liggende på pulten. Det var en utrolig viktig pause fra skolehverdagen, hvor jeg fikk mulighet til å drømme meg bort, uten begrensinger og uten krav fra lærere og andre. Jeg var ikke særlig skolesterk og var ikke noe glad i være på skolen, men disse heis-turene gjorde skoledagene mer spennende og bedre, selvom det ikke var så mange av de.

Jeg og Trine Øfsti Bråten - Diameta grunnlegger

Jeg og Trine Øfsti Bråten – Diameta grunnlegger

På Diameta kurs reiser vi ikke på heistur, men vi lærer likevel barna å visualisere. Barn er egentlig veldig flinke til å visualisere, de trenger ikke alltid å lukke øynene en gang, slik vi voksne ofte trenger. Barn visualiserer likevel altfor lite i sin hverdag. De får som regel alt servert via en skjerm, pc, nettbrett eller tv, og det å visualisere, blir dermed tidlig fjernt for barn. Å kunne visualisere er viktig for å styrke sin mentale helse.

På kurs lærer barna å  kjenne på dårlige følelser og kjenne på gode følelser og barna lærer hvordan de skal hente frem de gode følelsene, som ett av flere verktøy. De lærer også teknikker for å redusere sinne og for å løse konflikter på en god måte, blant flere ting.

Kursene er ment for alle barn, både de som opplever å ha god selvfølelse mesteparten av tiden og de som trenger å styrke selvfølelsen sin. De aller fleste barn vil oppleve tider der det settes store krav til de, fra lærere, fra foreldre, fra trenere og ikke minst fra venner, som de kan oppleve å ikke kunne imøtekomme. Skjer dette jevnlig og over tid, kan selv en god selvfølelse måtte gi tapt. Da kan det være ekstra viktig å ha noen gode verktøy på lager.

For at disse verktøyene skal virke best mulig, er det best å lære og å bruke de  i «fredstid», altså når de har det bra. Hvis barna lærer disse verktøyene så tidlig som mulig, og lærer seg å bruke de som en naturlig del av sin hverdag, så vil de kunne klare å oppretteholde en god selvfølelse når de opplever store utfordringer.

Mobbing var en del av min hverdag på barneskolen. Tenk om jeg hadde hatt disse verktøyene, ja allerede fra da jeg gikk i barnehagen, ettersom mobbingen startet allerede i 1.klasse. Da er jeg sikker på at jeg hadde hatt en bedre skolehverdag. Hvis jeg ikke hadde så lett tatt til tårene, så hadde jeg ikke blitt så lett offer for mobberne heller, og de hadde antakelig ikke syns det var like moro å mobbe, og i beste fall sluttet med det.. Tenk om jeg da hadde hatt disse verktøyene, hvor jeg blant annet kunne hente frem de gode følelsene, og kaste vekk de dårlige og si til meg selv at «Jeg er bra nok».

Og når læreren min, som jeg stolte på og som var min trygghet på skolen, plutselig en dag rev vekk det lille som var igjen av trygghet ved å si «Du kan ikke komme til meg hver gang de plager deg, du må klare å ordne opp selv også», ja, DA hadde disse verktøyene virkelig kommet til nytte… Men jeg hadde ikke disse verktøyene, jeg ante ikke hva jeg kunne gjøre selv mot disse mobberne. Jeg var maktesløs, som et lite barn mot andre barn, ja for de var jo flere også… Jeg ble bare enda mer utrygg og trivdes enda dårligere på skolen…  Jeg hadde ikke engang lært å visualisere en eneste heistur, det lærte jeg ikke før i 8. klasse…..

Hvis jeg bare hadde hatt disse verktøyene enda tidligere…

Nå skjønner du kanskje enda bedre hvorfor jeg brenner for denne jobben, hvorfor jeg så inderlig mener at alle barn bør lære disse verktøyene så tidlig som mulig, allerede mens de går i barnehagen.

Derfor har jeg et inderlig ønske om at alle barn skal oppleve å ha en god selvfølelse, hele tiden. Da vil ikke mobbing forekomme, hvertfall ikke i det omfanget vi ser i dag. Et barn  som har god selvfølelse vil ikke ønske å mobbe andre, for ofte er det sånn at den som mobber trenger å hevde seg over andre for å oppleve å være bra nok, bli sett og hørt. En som har god selvfølelse, vil ikke la seg mobbe av andre, fordi den er trygg nok i seg selv til å snu seg vekk og gå, med rett og stolt rygg.

Jeg er ikke sikker på om mobbing vil bli helt borte om alle barn får gå på kurs, men det jeg er sikker på, er at mange flere barn vil få det mye bedre. Og det er tross alt bedre å styrke barna mens de er små, i stede for å reparere voksne….. Er du ikke enig?

kids-shaking-hands-1532456-1279x852