Månedlige arkiver: mai 2016

Det fineste som er skapt….

sweet-1308312-639x426Når vi fødes til denne jord, får vi utdelt en kropp, som vi skal ha resten av livet. Det er ganske fantastisk, syns du ikke? En helt egen kropp som du kan bruke på akkurat den måten du selv ønsker. Du har et hjerte som slår for deg hele tiden, i takt med din livsrytme, du har organer som jobber med deg for at du skal få det best mulig. For ikke å snakke om alle de milliarder cellene du har i kroppen, som kontunuerlig jobber for deg og for din kropp. Det er helt unikt og så verdifullt, og samtidig så selvsagt.

Tar du kroppen din for gitt? Eller tar du deg tid til å lytte til den og til å virkelig kjenne etter hva den vil fortelle deg? Kroppen din er din dyrebareste gave, fordi du er deg, du er et menneske. I filmen  «Mannen fra Snåsa» sier Joralf Gjerstad de vakreste ord jeg har hørt..

Naturen kan vi alle se er fin.

Vi kan se hvor vakker den er.

Men det fineste som er skapt, det ser vi ikke.

Det er mennesket.

Disse ordene traff meg virkelig. Det fineste som er skapt, er mennesket.

Mennesket i sin kropp, med frihet til å bruke kroppen til hva vi vil.

Jeg lurer på hvilken gave du har lyst å gi kroppen din i dag, i morgen og akkurat nå. Kanskje er det noen gode dype åndedrag, kanskje er det bevegelse etter kroppens egne naturlige rytme, kanskje er det næringsrik mat som kroppen virkelig kan nyttegjøre seg av, kanskje er det gode tanker eller kanskje noe helt annet..

Hvis du vil kan du bruke et par minutter nå, på å virkelig lytte til kroppen din. Lukk gjerne øynene og kjenn etter, hver kroppsdel, hvordan kjennes det ut.. Kjenner du yrende liv, eller stillhet, eller ingenting. Uansett hva du opplever og hva du oppdager, så er det verdifulllt. Kroppen legger merke til at du lytter og setter virkelig pris på det. Jo oftere du lytter til kroppen din, jo mer vil den fortelle deg om hvordan du har det og hvordan du best mulig kan ta vare på deg selv.

For.. det fineste som er skapt, er mennesket – i sin helt unike kropp

happy-girl-1239577-639x897spinning-bliss-1439557-639x427

Livet som en berg -og-dal-bane

Lrollercoaster-1441991-639x852ivet skal være litt som en berg og dal bane tenker jeg, så lenge vi holder oss i sporet. Hvis livet alltid hadde vært smilende, så ville vi ikke lært å sette pris på de små ting, de små gledene og de små tingene i livet, er du ikke enig?

Jeg har gått gjennom mye berg og dalbaner selv, fra de dypeste daler til de høyeste topper, i min personlige utvikling. og jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har tenkt at NÅ er det vel siste gangen jeg i den dypeste dalen, også skjer det, igjen og igjen. Vel, ikke like dypt lenger, og heller ikke like lenge..

Endelig tror jeg at jeg virkelig har innsett at livet skal være litt i dype daler og i høye topper, og også midt-i-mellom. Det skal være variasjon. Jeg har visst dette lenge, i hodet mitt, hodet har visst det, men hjertet har ikke fulgt helt med på det, kanskje bare delvis.

Endelig har hjertet også skjønt det, endelig har hjertet skjønt fordelene med de dype dalene, og det gjør alt så mye enklere. Det er i de dype dalene læringen sitter, det er i de dype dalene jeg henter innsikt OG ny motivasjon. Heldige meg har en verktøykasse full av gode verktøy, usynlige verktøy som jeg kan hente frem når som helst. Det kaller jeg å være ressurssfylt, det kaller jeg å gi seg muligheten til å stå støtt i eget liv. Det hele er også så såre enkelt, når jeg først kan det, som det jo er med alt her i livet. Alt vi har kunnet over tid og brukt, kan vi og det er enkelt. Alt, ja hvertfall nesten alt, kan synes vanskelig og nesten uoverkommelig når vi enda ikke har lært det.

Jeg elsker å utforske mitt indre og finne ut av hvorfor jeg handler som jeg gjør. Ofte er det gamle mønstre som sitter der, så fastlåst. Det er ikke alltid lett å finne ut av disse mønstrene, det er ikke alltid jeg forstår at det er gamle mønstre en gang. Det jeg vet er at det er alltid en grunn til at vi gjør som vi gjør, selvom det noen ganger synes helt utrolig og merkelig det enkelte mennesker får seg til å gjøre innimellom, men for de har det alltid en positiv hensikt, selvom det for oss som står der som utenforstående, virkelig ikke klarer å forstå å sette seg inn i den andres handlemåte. Det er egentlig helt greit, bare la det være som det er.

Alt skjer av en grunn og det er alltid mye å lære ut av de sitausjonene vi opplever. Lær deg å tenke «whats in it for me» alle de gangene du kommer opp i situasjoner du skulle ønsket langt vekk. Tenk over læringen i siutasjonen og på den måten snur du det til noe som er bra for deg, Kanskje har du gitt deg selv en mulighet til å utvikle deg og til å endre deg, slik at du med mindre sansynlighet vil komme opp i lignendne sitausjon en gang til.

Bruk livet som en læremester, de dype daler og de høye topper og det midt-i-mellom.

forest-angel-1366938-640x480

Hvorfor gjøre ting så vanskelig, når det kan gjøres så enkelt..

jumping-girl-1245992-640x428Jaja, enkelt er det vel ikke, men det er heller ikke så vanskelig.

Jeg tenker på det å skulle endre seg..

Endre seg til det bedre.. Hvorfor endre seg, tenker kanskje du, kan ikke ting være som det alltid har vært? Jo, det kan jo det, hvis du er fornøyd med livet sånn det er.

Er du ikke fornøyd, da kan det være en god grunn til å gjøre noen endringer. Livet er for kort til å somle det bort og kaste det bort på problemer, bagateller og mennesker som stjeler all vår energi, eller?

Er du sliten og har lite energi? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Har du problemer med å sovne om kvelden eller våkner og om natten og ikke får sove igjen? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Spiser du usunt og har et ubalansert kosthold? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Sliter du med tankespinn og de negative tankene tar helt overhånd?Begynn å tren og beveg på kroppen!

Står du i fare for å utvikle livsstilssykdommer som diabetes, kreft og hjerteog kar sykdommer? Begynn å tren og beveg på kroppen!

Ja, det er ikke tull, å  bevege seg og trene har bare gode fordeler for deg og fin kropp. Lista over gode, positive helsefordeler er mange. Hvis du i tillegg beveger deg ute i naturen, gir det enda bedre gevinster for din helse 🙂

Hva kan du gjøre i dag, som du ikke gjorde i går, og som du ikke tenkte på at du kunne gjøre før du leste dette?

Virker det helt totalt uoverkommelig å skulle sette i gang på egen hånd? Da er jeg her for å motivere deg og gi deg de verktøyene du trenger for å komme igang, og bli der 🙂

Ta kontakt dersom du vil få bedre energi, bedre søvnkvalitet, mindre tankespinn og en sunnere og gladere kropp!