Stikkordarkiv: Egenpleie

Ingenting

 

image

Ingenting – hvor ofte tar du deg tid til å gjøre ingenting?

Hvor ofte er du ute å bare nyter synet av vakker natur?

Hvor ofte sitter du helt i ro og lytter til fuglekvitter?

Hvor ofte kjenner du vinden blåse lett, mot ansiktet, mot hendene, mot føttene?

Hvor ofte sitter du slik og kjenner at pusten blir roligere og roligere?

Hva gjør det med deg?

Hvordan er kroppen annerledes etter å gjøre ingenting?

Takk deg selv for at du tok deg tid til å gjøre ingenting.

 

En deilig formiddag

I dag hadde jeg en luksusmorgen. Det var min tur til å sove, dvs ikke stå opp med lillegutt. Det var ekstra deilig i dag, for han har vært litt ekstra sutrete de siste dagene – da er det lov å synes det er godt med en liten pause, er det ikke?

Jeg våknet av meg selv av at jeg hørte lillegutt var ute å lekte sammen med pappaen sin. Klokka var da nesten 9. Hele formiddagen var faktisk min 🙂 Heldige meg. Jeg tok en rask smoothie og gikk ned til treningssenteret. En gåtur som i dag tok 35 minutter. Lett varm og passe svett ankom jeg trenigssenteret. I dag var det stretching som stod på programmet. Det er sjelden jeg får til å komme meg  på de timene, derfor er det skikkelig luksus for meg!

En hel time bare til meg selv og kroppen og pusten. Instruktøren for timen er behagelig, tilstede og harmonisk. Rommet som brukes er innbydende innredet, med levende lys og et stort deilig naturbilde på veggen. Verden utenfor kan være så travel den bare vil. Når jeg er der inne klarer jeg å slappe av og la meg lede inn i behagelig stretchinger, det kjennes så godt for kroppen å få mykt opp. Roe ned tempo og lytte til kroppen, kjenne på pusten og liksom lande litt og bare være.

Jeg håper du får en deilig helg og husk gjerne på å gi deg selv litt egenpleie. Vær litt snill med kroppen din og gi den noe ekstra akkurat denne helgen.

imagebilde 2bilde 3