Stikkordarkiv: nlp

Har du hørt om nlp?

Nlp er forkortet nevro lingvistisk programmering. Kort sagt er nlp er forståelse av hvordan det menneskelige sinnet fungerer. Med dette innlegget vil jeg fortelle deg litt om min vei fra jeg begynte å lære nlp. Kanskje du blir litt nysgjerrig og får lyst til å finne mer ut av hva dette er, og om det er noe for deg?

«Lære å kommunisere tydeligere og å bruke et ressursfylt språk». Det var noe av det jeg fikk vite at jeg ville lære gjennom nlp. Jeg skjønte ikke helt hvordan det kunne være mulig.

Det var før jeg lærte nlp.

Samboeren min anbefalte meg å ta denne utdannelsen. Det var noe jeg ikke ville angre på, sa han. Jeg trodde nok ikke helt på han, at det ville være SÅ bra liksom.

Jeg startet min NLP utdannelse vinteren 2010. Det viste seg å være noe av det smarteste og beste jeg har gjort for meg selv noen sinne.

Et helt liv, frem til da, hadde jeg programmert meg selv, påvirket av venner, familie og samfunnet for øvrig til den personen jeg var da. Gjennom en barndom som har preget meg på godt og vondt, og gjennom ungdommstid og tidlig voksen alder. Alle har vi med bagasje som ikke alltid gagner oss til det beste. Det er minner fra fortiden som får oss til å ta valg basert kun på gamle minner, og ikke på livet her og nå.

Vi bærer med oss mye ubevisste forvrenginger av verden. Vi tror blant annet vi vet hva andre mennesker tenker og tolker dithen som vi er «lært opp til» og det vi tror er riktig. Det er ikke alltid det er til det beste for en selv og for andre involverte parter. Det er faktisk ikke mulig å vite hva et annet menneske tenker i enhver situasjon. Ja, vi kan tolke, og ja vi kan vise empati og forståelse og si at «ja jeg forstår deg, jeg har hatt det sånn selv». Det kan være at dette stemmer ganske bra, men aldri helt. Det er det en grunn til! Alle mennesker er unike og opplever verden på sin egen unike måte.

Ved å lære nlp, lærte jeg å bli bevisst alle de gangene jeg trodde jeg visste hva den andre tenkte. Tenk så mye misforståelser vi lever med hver dag. Og tenk så mange ganger vi blir irritert på andre mennesker fordi de ikke forstår hva vi mener, eller motsatt. Jeg ble bevisst alle de gangene jeg tenkte en begrensende tanke, istedenfor å tenke muligheter. Jeg lærte meg selv å stille de gode spørsmålene, også til andre, slik at jeg og de får mulighet til å se livet fra et litt annet ståsted. Det fører som regel alltid til et rikere liv som er full av muligheter.

Jeg ble samtidig bevisst på min indre dialog. Hva jeg sa til meg selv om meg selv og også om andre rundt meg. Jeg klarer å hente meg inn raskt når jeg tenker for mye negative tanker om meg selv. Det er deilig å vite at jeg ikke trenger å være perfekt i alle sitasjoner og ikke alltid være «flink pike». Jeg er alltid god nok, uansett!

Jeg syntes ofte at livet kunne være tungt tidligere, og jeg kunne tenke at jeg ikke fortjente å ha det beste, at jeg ikke fortjente å oppleve suksess. Dette hadde jeg brukt et helt halvt liv på å lære meg. Nå skulle jeg bruke et par år på å snu alt dette ved hjelp av alle den nye kunnskapen om nlp. Ja, for det var ikke gjort over natta. Det var mange overbevisninger, mange forvrengninger som skulle endres. Mange av dem satt ganske hardt.

Jeg liker å se på det omtrent som dette. Jeg hadde et fundament som bestod av mye grå leire og myr som jeg satt fast i og som gjorde at jeg ikke kom meg videre. Jeg hadde i stor grad en negativ tankegang, og jeg tenkte som regel alltid det verste, sjelden ønsket jeg det beste for meg selv. Det er vel i tråd med denne janteloven som dessverre enda står for sterkt i samfunnet vi lever i. Etter hvert som jeg lærte mer og mer nlp og kunnskapen sakte men sikkert ble en del av meg, begynte leiren og myren og løse seg opp. Det tok fortsatt tid, og det var fortsatt områder hvor jeg satt fast, jeg skle og falt. Jeg kunne komme meg over på tørt friskt gress hvor jeg kunne oppleve meg selv i en ressursfylt gledesrus, før jeg nok en gang satt fast i en myr. Dette gjentok seg opptil flere ganger; snuble, falle og reise seg, snuble, falle og reise seg. Endringer er alltid litt skummelt i seg selv. Jeg er sikker på at mye av den leiren ikke ville forsvinne bare på grunn av det, selv om jeg egentlig selv visste bedre.

Nå er det ikke mye leire og myr igjen. Litt vil det alltid være. Det skal alltid være der. Den er til hjelp for meg til å ta tak i nye utfordringer, og til hjelp slik at jeg kan vokse enda mer og utvide min horisont. Livet skal bestå av fine gledesfylte dager, men også dager som er mindre gode. En av grunnene til det er å tillate seg selv å kjenne på hva lykken og gleden er i livet. Om alle dager er like mye fylt av lykke og glede, er det ikke like lett å sette pris på lykken og gleden.

Nå består fundamentet mitt av verdier som glede, kjærlighet, trygghet, harmoni. Det består av bevisste valg, hverdagslykke, tilstedeværelse, fleksibilitet. Det består i tanken om at jeg kan skape det livet jeg selv ønsker å leve.

bilde (1)

Hvilken vei ønsker du å ta livet?

Om du som leser dette, kunne tenke deg endringer i livet ditt, men tenker at det ikke er mulig, så vil jeg at du skal vite dette: Hvis et menneske kan lære noe, kan en annen gjøre det samme. Jeg fikk det til, det betyr at du også kan gjøre det samme :-). For det er DU som styrer ditt sinn og dine resultater.

Jeg vil gjerne være med å hjelpe deg på din vei, vekk fra begrensninger, vekk fra negativt selvsnakk og til et liv hvor du alltid kan føle at du er god nok, at du alltid gleder deg til en ny dag full av mulighet og bevisste valg, med nok energi og livsglede 🙂

Les gjerne mer om dette under nlp coaching og ikke nøl med å ta kontakt dersom du lurer på noe.

Derfor bestemte jeg meg!

Det var med skrekkblandet fryd jeg så den første snøen falle denne høsten. Heldigvis har varmen kommet tilbake, 10 grader på plussiden og vi er snart i november. Det er ikke fritt for at jeg gruer for å spenne på skia den dagen det er skiføre.

På den andre siden vil det å oppleve mestring på et område i livet, spre seg ut på andre områder. Helt andre utfordringer som tidligere ville vært store og virket umulige, vil virke superenkelt å gjennomføre.

Jeg snakker selvfølgelig om det forige innlegget her på bloggen «Jeg har bestemt meg», hvor jeg skriver om avgjørelsen jeg tok en kveld etter trening om at denne vinteren skal jeg møte frykt, redsel og ubehag og lære meg å gå på ski. En helt vanlig aktivitet for veldig mange, likevel så langt fra lystbetont for meg som overhode mulig.

Hva som fikk meg til å ta den avgjørelsen akkurat da? Det var en litt sånn «Nå eller aldri-følelse». Den kom dettende ned i hodet i mitt når jeg stod i dusjen etter en treningsøkt! Jeg tenkte da blant annet på tre av mine kolleger som akkurat har vært på Pilgrimstur i Spania. For de alle tre var denne turen en utfordring og de måtte alle ut av sin komfortsone. Tanker om å ville trekke seg og ikke bli med, dukket også opp, blant damene.

Aldri har jeg sett blidere damer når kom tilbake på jobb etter turen. Så fornøyde med seg selv og de det hadde prestert!

Det er så herlig å oppleve mennesker som utfordrer seg og gjør ting de egentlig ikke trodde de ville mestre. «Ja, så kan de ,så kan vel jeg», tenkte jeg, der jeg stod i dusjen! På tide å utvide mestringsfølelsen og komme meg så langt ut av komfortsone-boksen som mulig.

Det er deilig å la seg inspirere av andre mennesker og samtidig vite at kan de, så kan jeg også!!

Når lot du deg sist gang inspirere av mennesker rundt deg? 

Hva synes du om navnet på bloggen «Boblende iver»?

Det er litt meg, i grunnen.

Lekende, litt uvanlig og helt unik!

Hvor ofte opplever du at det bare «bobler over» inni deg fordi du er engasjert, motivert, glad, lykkelig…  Det er en ubeskrivelig deilig følelse, er det ikke?

Når «boblet du over» sist? Hva var det som utløste denne følelsen?

Kunne du tenke deg å oppleve denne følelsen litt oftere i hverdagen? Kanskje coaching kan gi deg denne muligheten. Les mer under «NLP Coaching» og ta gjerne kontakt med meg hvis du vil vite mer 🙂